Public : adultes. 

Méthodes : SOPHROLOGIE et MEDITATION.

Forme : visio (Zoom) et/ou en présentiel (Asnières).  

Durée : 50 minutes

CHAMPS D'APPLICATION : 

• Gestion du quotidien (stress, émotions, respiration, qualité du sommeil et récupération)
• Soulagement des tensions corporelles dues au stress
• Amélioration de la concentration
• Renforcement de la motivation
• Préparation mentale au changement
• Confiance en soi et affirmation de soi
• Prévention du burn-out

Tarifs (validité des cartes pour tous les cours ci-dessous et sur l'année scolaire de souscription uniquement) :

• Carte 30 cours : 330 € / Carte 20 cours : 240 € / Carte 10 cours : 130 € / Carte 5 cours : 70 €
• A l'unité : 15 €
• Cotisation annuelle à l'association Tandem Zen de 10 €
• Entreprise : information et devis au 06 50 17 28 82

EN PRESENTIEL AU GYMNASE TRUFFAUT - 2, rue Bac - 92600 Asnières-sur-Seine

• Samedis de 9h30 à 10h20 (sophro-médit)
• Samedis de 10h30 à 11h20 (sophrologie)
• Samedis de 11h30 à 12h20 (sophro-médit)

EN VISIO (Zoom) :

• Mardis de 19h à 19h50 (sophro-médit)
• Mercredis de 20h à 20h50 (sophrologie)
• Vendredis de 19h30 à 20h20 (sophro-médit)
• Samedis de 10h à 10h50 (sophro-médit) 

Public : adhérents TANDEM ZEN uniquement

Méthodes : SOPHROLOGIE et EFT

Forme : visio (Zoom). 

Durée : 1 heure.

Tarifs : 60 €

Créneaux : du lundi au vendredi, de 9h30 à 13h

Infos et réservations au 06 50 17 28 82

Public : adultes. 

METHODES UTILISEES : Anamnèse, PNL (Programmation Neuro-Linguistique), Analyse Transactionnelle, EFT (Emotional Freedom Techniques), SOPHROLOGIE.

Forme : visio (Zoom). 

Durée : 1 heure. 

CHAMPS D'APPLICATION : 

• Gestion du quotidien (stress, émotions, respiration, qualité du sommeil et récupération)
• Soulagement des tensions corporelles dues au stress
• Amélioration de la concentration
• Renforcement de la motivation, de la confiance en soi et de l'affirmation de soi
• Préparation mentale au changement
• Prise de parole en public (entretiens professionnels, Grand Oral, intervention orale,...)
• Gestion des traumas et des phobies

Tarif unique : 105 €

A titre indicatif, et en fonction de vos besoins, la durée d'un accompagnement est comprise entre 6 à 12 séances, espacées d'au moins une semaine.

Créneaux : du lundi au vendredi, de 9h30 à 13h

Infos et réservations au 06 50 17 28 82 

Publics : entreprises. Forme : En présentiel. Durée : 1h minimum. Tarif : 150 €

Dédicace : prévoir 30 minutes supplémentaires.

Infos et devis au 06 50 17 28 82