Les cours de Pilates proposent un enchaînement d'exercices variés, adaptés et exigeants. La méthode Pilates aide à développer ses muscles posturaux et stabilisateurs, améliorer sa souplesse, relâcher ses tensions et augmenter sa capacité respiratoire.
cours pilates collectifs en presentiel
PUBLIC : adultes. Durée : 50 minutes
TARIFS (valable pour les cours ci-dessous et sur l'année scolaire de souscription uniquement)
- Forfait annuel : 330 € asniérois / 355 € non-asniérois
- Forfait trimestre : 130 € asniérois / 159 € non-asniérois
- Cotisation annuelle à l'association Tandem Zen de 10 €
LIEU : au gymnase du collège F. TRUFFAUT
2, rue du Bac à Asnières
- Samedis de 9h30 à 10h20 - non débutant
- Samedis de 10h30 à 11h20 - tous niveaux
- Samedis de 11h30 à 12h20 - tous niveaux
Nombre de personnes : 15
Rattrapage possible en visio
cours pilates collectifs en visio (zoom)
PUBLIC : Tous niveaux. Durée : 60 minutes
TARIFS
- Forfait 10 cours : 130 € asniérois / 150 € non-asniérois
- A l'unité : 12 € asniérois / 14 € non-asniérois
EN VISIO (lien envoyé par Tandem Zen)
- Mercredi de 19h00 à 20h00
Nombre de personnes : 15
cours particuliers
PUBLIC : adultes. Tous niveaux. Durée : 60 minutes.
OBJECTIFS :
- Accentuer le travail avec un objectif bien précis à atteindre
- Soulager de pathologies physiques
- Pour une prise en charge adapté au rythme et au besoin de l'élève
TARIFS
- Forfait 10 cours : 700 €
- A l'unité : 80 €
LIEU : OStudio Pilates
7, rue Malakoff à Asnières
- Planning à définir ensemble
Contacter Nathalie au 06 17 04 50 14