Osez briller avec "Renêtre"
Vous vous sentez en surcharge mentale ?
Nous vous proposons un programme inédit pour retrouver équilibre, énergie et bien-être grâce à l’association de 7 techniques pour une transformation globale.
"renêtre" agit sur :
Le corps
Pour libérer les tensions et gagner en vitalité.
Les émotions
Pour apprendre à les accueillir et à les apaiser.
L'esprit
Pour retrouver clarté, concentration et sérénité.
✨ Accompagné(e) chaque semaine par deux coachs spécialisées dans leurs domaines, vous explorez un voyage intérieur unique, sur plusieurs mois, dans un cadre collectif bienveillant.
Ce que vous allez expérimenter :
- Retrouver votre énergie vitale
- Retrouver de l'espace
- Redécouvrir vos priorités
- Découvrir qui vous êtes et vos aspirations profondes
AVEC VOS COACHS :
- Nathalie : professeure de Pilates, de Yoga et Yin Yoga
- Caroline : sophrologue, professeure de méditation et praticienne en EFT et self-havening
comment ça se passe ?
- Méthodes : Pilates, Yin yoga, yoga, sophrologie, méditation, EFT et self-havening.
- Forme : 20 Visios (Zoom) + 3 ateliers en présentiel (Asnières).
- Créneaux : visios les jeudis à 19h / Ateliers les samedis à 14h
- Durée des séances : Visios 60 mn / Ateliers : 90 mn
- Durée de l'accompagnement : 8 mois
- Fréquence : hebdomadaire pour ancrer durablement vos acquis.
champs d'application
👉 Gestion du quotidien (stress, émotions, respiration, qualité du sommeil et récupération)
👉 Soulagement des tensions
corporelles dues au stress
👉 Amélioration de la concentration
👉 Renforcement de la
motivation
👉 Préparation mentale au
changement
👉 Confiance en soi et affirmation de
soi
👉 Prévention du burn-out
TARIFS
- En 1 fois : 1394 €
- En 2 fois : 1464 € (732 € x 2)
- En 3 fois : 1515 € (505 x 3)
✨ Le bien-être n'attend pas, autorisez vous à prendre soin de vous !
Rejoignez cette expérience transformatrice en nous contactant tandemzen@gmail.com
🌿 MASTERCLASSE le 12 juin 2025 à 19h15 - Replay sur demande possible